妊娠後期に入ると、NST（ノンストレステスト）を受ける機会が増え、胎児と母体の健康状態を確認する重要な検査として役立ちます。このテストでは、子宮収縮の数値が表示され、その数値が陣痛の進行状況や出産リスクを示す重要な指標となります。
この記事では、NSTでの子宮収縮数値と陣痛の関係、数値が高いときのリスク、そして安心して出産を迎えるための妊娠後期の過ごし方について詳しく解説します。
NSTでの子宮収縮の数値と陣痛の関係とは？
NST（ノンストレステスト）は、胎児の健康状態と母体の子宮収縮をモニタリングする検査です。特に出産が近づいた妊娠後期に行われ、胎児の心拍数と母体の子宮収縮が同時に記録されます。
この検査は、陣痛の進行や出産のタイミングを判断するための重要な指標となります。
NSTの数値が示す陣痛の強さとその解釈
NSTのグラフで表示される子宮収縮の波形は、陣痛の強さと密接に関係しています。通常、波形の山が高いほど、強い子宮収縮が起きていることを意味します。
具体的には、波形が50を超えると「中程度の収縮」、100を超えると「強い収縮」とされ、陣痛が始まると波形が規則的になり、数値も徐々に上昇するのが一般的です。この子宮収縮の度合いを表す数値が高いと、出産が近づいているサインになります。
子宮収縮と陣痛の違いとは？
子宮収縮と陣痛は、出産に向けた母体の準備過程で起こる現象ですが、それぞれの役割や影響が異なります。
子宮収縮は、妊娠中のあらゆる時期に見られる自然な現象です。これは子宮の筋肉が収縮することで、お腹が張るような感覚を引き起こします。
特に妊娠後期には、この収縮が増え、「前駆陣痛」と呼ばれる不規則で軽い収縮が頻繁に起こることがあります。通常は痛みが弱く、不規則で持続時間も短いため、NSTの数値には大きく影響しないことが多いです。
一方、陣痛は出産の進行に直接関係する強い子宮収縮を指します。本格的な陣痛前に起こる子宮収縮が不規則なのに対して陣痛は規則的に起こり、その強度と頻度が次第に増していくという特徴があります。
この段階では、NSTの波形も明確なピークを描き始め、数値が高くなることで、強い収縮が起こっていることがわかります。このように、NSTのモニタリングではお腹の中のさまざまな変化を波形や数値として確認し、出産までの進行具合を把握できるのです。
NSTの数値が上がる時期とその意味
特に妊娠36週以降になると、子宮が出産に備えて頻繁に収縮し始めるため、NSTの数値が高くなることがあります。これは、体が出産に向けた準備を進めているサインと解釈されます。
ただし、一般的にNSTの数値が上がる時期ではないときに数値が高くなったり、出産予定日よりも大幅に異なる時期に数値が上がったりした場合は、すぐに医師へ相談することが大切です。
NSTでの子宮収縮の数値が高い時に考えられるリスク
NSTで子宮収縮の数値が高い場合、いくつかのリスクや妊娠合併症を引き起こす可能性も考えられます。そのため、出産を控えるお母さん自身も以下のようなリスクがあるということを理解し、万が一のときに適切な対応ができるように備えておきましょう。
数値が高い場合に注意すべき妊娠合併症
NSTで子宮収縮の数値が高い場合、特定の妊娠合併症が疑われることがあります。特に注意が必要なのは以下のような合併症です。
- 妊娠高血圧症候群
- 子癇（しかん）
妊娠高血圧症候群は、妊娠20週までに高血圧を発症した場合を指し、妊婦さんの約20人に1人の割合で発症すると言われています。特に妊娠34週未満で発症すると、重症化しやすいとされている病気のため注意が必要です。
また、妊娠高血圧症候群の重症化した症状の一つが子癇（しかん）で、この症状にも特に注意しなければなりません。子癇は、妊娠高血圧症候群を患ったお母さんに起こる痙攣発作のことを指します。
子癇は死亡率も高い病気のため、普段から血圧が高い方はあらかじめ医師へ相談しておき、予防策を立てておくようにしましょう。
参考：妊娠高血圧症候群 – 公益社団法人 日本産科婦人科学会
参考：子癇 – wiki
陣痛が早まる可能性とその対応策
NSTで子宮収縮の数値が高く、頻繁に山が現れる場合、陣痛が通常より早く始まる可能性があります。これは前駆陣痛から本陣痛へと移行するサインで、特に妊娠37週未満でこのような兆候が見られる場合、切迫早産の可能性があります。
NSTの数値から切迫早産の可能性が出てきたときは、以下のような対応をおこないましょう。
- 安静にする
- 医療機関での継続的なモニタリング
- 必要に応じて治療治療を受ける
少しでも身体に異変を感じたときは、すぐに医師へ連絡し適切な対応をしてもらえるように準備しておくことが大切です。
NSTの結果を受けての対応と医師との相談ポイント
NSTの検査結果に基づいて、適切な対応や今後どのようなことに気をつけるべきなのかを確認しておくことも大切です。ここでは、NSTの結果が異常だった場合の対応や、陣痛の兆候が現れたときの対処法、さらには医師との相談時に聞いておくべきポイントについて解説します。
子宮収縮の数値が異常だった場合
NSTで子宮収縮の数値が通常よりも高かったり、異常な波形が見られたりした場合、以下のような対応をされることがあります。
- 追加検査の実施
- 入院や治療の検討
NSTの結果が異常であれば、追加の超音波検査などが行われることがあります。これにより、胎児の健康状態や子宮の状況をさらに詳しく確認し必要な対応がされます。
異常の内容が深刻な場合、早産のリスクが高まるため、入院管理や陣痛抑制薬の使用の検討が必要です。また、必要に応じて帝王切開の準備が進められる場合もあることを頭に入れておきましょう。
陣痛の兆候が現れた時の具体的な対処法
NSTで陣痛の兆候が示された場合、慌てず冷静に以下のような対応をおこないましょう。
| 病院への連絡 | 陣痛が始まった兆候を確認した場合、すぐに担当の医療機関へ連絡を取り、指示を受けましょう。 家庭での対応が難しいと感じた場合は、速やかに病院へ向かう必要があります。 |
| 安静にする | 初期の陣痛が軽度であれば、できるだけ安静に過ごし、症状の進行を慎重に見守ります。 特に切迫早産のリスクがある場合は、安静を保つことで収縮を抑える効果が期待できます。 |
| 医師の指示に従った対応 | 必要であれば、陣痛抑制薬の使用や入院が指示されることがあります。 医師の指導に基づいた対応が、母体と胎児の安全を守るために重要です。 |
特にはじめての出産の場合は、陣痛の兆候などが現れると慌ててしまいがちですが、あらかじめどのような対応をすれば良いのかを把握しておくことで、冷静かつ適切な対応ができるようになります。
NSTの結果をもとに医師へ聞いておくべきこと
NSTの結果を受けた後、医師と相談する際には、以下のポイントを確認しておくと良いでしょう。
- 結果の具体的な解釈
- 今後の対応策
- 日常生活での注意点
NSTの数値や波形の意味について、どの部分が正常で、どの部分が異常とされるのか、具体的に説明を受けるようにしましょう。一方で、異常が見られた場合は、その原因や影響、今後どのような対応が必要かなど詳しく聞くことが大切です。
また、NSTの結果を踏まえて、日常生活で注意すべき点や、どのような症状が現れたら再度受診すべきかを確認しておくのも忘れないようにしましょう。万が一を想定した場合を相談しておくことで、迅速に対応できます。
陣痛に備えるための妊娠後期の生活アドバイス
妊娠後期に入ると、出産への準備が本格化します。この時期は、陣痛に備えて心身ともに整えることが大切です。
以下では、陣痛が始まる前にできる準備や子宮収縮を和らげる方法、出産に向けた心構えについて解説します。
陣痛が始まる前にできる準備と対策
出産が近づくにつれて、いくつかの準備を整えておくと安心です。以下のポイントを参考に出産の準備をしましょう。
- 出産に必要なグッズの準備
- 病院への連絡先を確認
- 陣痛のタイミングを把握
病院に持参する出産バッグには、母子手帳、保険証、着替え、ベビー用品など、必要なものをまとめておきます。特に突然の入院に備えて、早めに準備しておくと安心です。
また、緊急時にすぐ連絡できるよう、かかりつけの病院や助産師の連絡先を手元に置いておき、病院までの移動手段やルートも事前に確認しておくと良いでしょう。
さらに陣痛が始まった場合に備えて、収縮の間隔や持続時間を記録する方法を理解しておくと、医師に正確な情報を伝えることできます。専用のアプリやノートを活用して、陣痛のタイミングを記録するのもおすすめです。
子宮収縮を和らげる生活習慣とリラックス方法
妊娠後期には、子宮収縮が頻繁に起こることがありますが、リラックスや生活習慣の改善で和らげることができます。
子宮収縮を和らげる方法の例としては、以下の通りです。
- 深呼吸とリラクゼーション
- 適度な運動
- 温かいお風呂
深呼吸やリラクゼーションは、体をリラックスさせ、子宮収縮を和らげる効果があります。毎日の習慣としてに取り入れることで、ストレスを軽減しましょう。
また、ウォーキングや妊婦向けのヨガなど、無理のない範囲での運動は血行を促進し、全身のリラックスにつながります。適度な運動をしておくことで、陣痛が始まったときの体力維持にも役立つでしょう。
さらに温かいお風呂やシャワーは、筋肉の緊張をほぐし、リラックス効果があるため、子宮収縮を和らげるのに効果的です。ただし、長時間の入浴は避け、温度も熱すぎないように注意しましょう。
出産に向けた心構えとサポートの受け方
出産は身体的だけでなく精神的にも大きな負担になることが多いため、出産への心構えや適切なサポートを受けることが大切です。
特に出産への不安を減らす工夫として、リラックスできる音楽を聴いたり、ポジティブな出産体験を読んだりするのもおすすめです。また、出産時にどのようなサポートをしてほしいか、パートナーや家族と事前に話し合っておくのも忘れないようにしましょう。
どのような状況でどのような手助けが必要かを具体的に共有しておくと安心です。妊娠後期の生活は、出産へ近づくにつれて不安になる方も多いため、あらかじめ周りのサポートを受けながら準備を整えて、リラックスした時間を過ごすことが大切です。
まとめ：NSTの子宮収縮数値を理解して安心して出産を迎えよう
NSTは、出産に向けて母体と胎児の状態を確認するための重要な検査です。特に、子宮収縮の数値は陣痛の進行や妊娠合併症のリスクを評価する上で欠かせません。
この記事では、NSTでの数値が高い場合のリスクや対処法、妊娠後期の過ごし方について解説しました。NSTの結果を正しく理解し、適切な準備と対応を心がけることで、出産に対する不安を軽減し、安心して出産に臨むことができるでしょう。